vereniging, mooie-trainingslocaties - Winter loop training faciliteit - Perfecte trainingsfaciliteit voor het lopen in de herfst/winter gevonden - trainen, Hardlopen

De dagen worden korter, natter en kouder. En daarom zijn we heel erg blij met onze nieuwe (grotendeels) verharde, verkeer-loze en volledig verlichtte trainingslocatie. Ook nog eens centraal gelegen op de Utrechtse Heuvelrug.

Vanaf nu elke donderdag vanaf het terrein van Bartimeus lopen! ’s Avonds licht op het terrein, bossen vlakbij, en droge plek om onze spullen neer te leggen, toilet wat we mogen gebruiken, volop gratis parkeergelegenheid en als het even kan gaan we ze als ‘tegenprestatie’ helpen met voorbereiding op de Blind Run!

Praktisch: hoe kom je er?

– verzamelen op ‘De Brink’, in het hart van het Bartimeus terrein:

– parkeren auto: halverwege de Foretweg (verbindingsweg over hun terrein tussen Arnhemse Bovenweg en Driebergse Straatweg). Volg de borden “Historische Moestuin” om bij de juiste parkeerplaats te komen.

– terrein gebruik: parkeren in vakken, doorgang cliënten op gele paden mogelijk houden, in geval van vragen, gewoon even goed de tijd nemen om uit te leggen wat we doen.

De hardloop trainingen

Onze hardlooptrainingen hebben elke keer een vaste indeling:

  • Er wordt van start gegaan met een rustige warming up.
  • Gevolgd door loopscholing. Loopscholing houdt in dat je oefeningen doet die je looptechniek verbeteren.
  • Hierna volgen enkele krachtsoefeningen (steeds een andere selectie van oefeningen).
  • Het grootste gedeelte van de training betreft de intervaltraining.De snelheden/afstanden van je intervallen worden aangepast aan jou niveau. Het intervallen zal je loopsnelheid echt goed doen!
  • De training eindigt met een gezamenlijke cooling down.

De snelheden/afstanden van je intervallen alsmede de zwaarte en aantal herhalingen van oefeningen worden aangepast aan jouw niveau en trainingsdoelen.

Maar ja… een beetje competitie is sommigen van ons niet vreemd: de strijd om de KOM op het “UHTT @ Bartimeus – De Brink: extended loop” is al in volle hevigheid losgebarsten.

vereniging, mooie-trainingslocaties - Strava Klassement UHTT hardlopen - Perfecte trainingsfaciliteit voor het lopen in de herfst/winter gevonden - trainen, Hardlopen

Maar de kern van de training gaat natuurlijk over kwalitatief goed hardlopen. Wanna join? Neem even contact met ons op en doe aanstaande donderdag al een keer met ons mee!

 

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *